Ønsker du mere overskud i hverdagen, større velvære, bedre præstationsevne, både psykisk, fysisk og mentalt - så er det tid til at forkæle dig og din krop. Sygeplejerske, krops- & psykoterapeut Iben Ordrup afholder retreat på Kreta med fokus på kost, krop og balance i livet.
Jeg vil meget gerne invitere dig med.
Jeg arbejder med en kombination af kropsterapi, yoga og antiinflammatorisk kost.
Alt sammen komponenter der styrker både dit fysiske og mentale velvære. Det er min erfaring at du efter et retreat kommer hjem med ny energi og motivation til at fastholde gode rutiner i at gøre noget godt for sig selv.
Highlights for dette retreat vil være autencitet, vi bor lokalt, vi har det hele for os selv, tæt på havet og midt i en olivenlund.
Vi starter dagen med at gå til vandet og sidde i stilhed, der vil være vandring med middag og udsigt.
Dette retreat er luksus på natur og simpel living.
Opholdet indeholder
Autentisk ophold ved strand og olivenlund på Trevizan
Vi har hele stedet for os selv.
Antiinflammatorisk kost & kropsanalyse
Lokalt græsk antiinflammatorisk kost, samt individuel kropsanalyse og indblik i hovedreglerne i antiinflammatorisk kost. Kost materiale tilsendt før opholdet og coaching til at fastholde de gode rutiner.
Måltider
Syv morgenmåltider, seks frokoster og fire aftenmåltider. Vi spiser de fleste måltider på Trevizan. En aften spiser vi på den lokale restaurant på bjerget med udsigt. To aftenmåltider er ikke inkluderet i prisen.
Her kan du frit vælge at spise lokalt på egen hånd eller blive og spise på Trevizan.
Body All Mind kropsbehandlinger
To kropsbehandlinger med individuel råd og vejledning, første behandling under opholdet, anden behandling når du er kommet hjem.
Yoga
Hatha- og yin yoga, morgen og aften ved yogalærer Bjørg Frellesvig.
Udflugter / transport
Vandretur med lokal guide i de smukke bjerge som afsluttes med middag på en helt unik beliggende græsk Taverna oppe i bjergene. Den dag der er vandretur, vil der ikke være eftermiddags yoga.
Transfer fra lufthavn til / fra Trevizan.
Diverse
Mulighed for tilkøb af massage ved Trevizans professionelle og kompetente behandlere.
Mulighed for tilkøb af Bjørg Frellesvig's ansigtsbehandlinger
Masser af tid til ro, fordybelse og afslapning ved poolen ved stranden eller i rosenhaven.
Der kan bestilles middag på Trevizan ud over det der indgår i prisen og der er hyggelige tavernaer i Kissamos en lille hyggelig havneby i gåafstand langs stranden fra Trevizan.
Fly
Fly tur/retur
