Krop kost & mental balance
Ønsker du mere overskud i hverdagen, større velvære, bedre præstationsevne, både psykisk, fysisk og mentalt - så er det tid til at forkæle dig og din krop. Sygeplejerske, krops- & psykoterapeut Iben Ordrup afholder retreat på Kreta med fokus på kost, krop og balance i livet.
Jeg arbejder med en kombination af kropsterapi, yoga og antiinflammatorisk kost.
Alt sammen komponenter der styrker både dit fysiske og mentale velvære. Det er min erfaring at du efter et retreat kommer hjem med ny energi og motivation til at fastholde gode rutiner i at gøre noget godt for sig selv.
Dalabelos er et holistisk selvforsynende agroturism. Stedet er designet til at give et unikt wellness-retræte sammen med en luksuriøs oplevelse. Landsbyen Angeliana ligger på en lille bakke på den nordlige kyst af Kreta, omkring 5 km fra berømte kretensiske strande og ved foden af bjerget Ida (Psiloritis).
Opholdet indeholder
Ophold på Dalabelos
Vi har hele stedet for os selv.
Antiinflammatorisk kost & kropsanalyse
Lokalt økologisk græsk antiinflammatorisk kost, samt individuel kropsanalyse og indblik i hovedreglerne i antiinflammatorisk kost. Kost materiale tilsendt før opholdet.
Individuel samtale
Coaching af 30 min. varighed.
Måltider
Alle måltider er inkluderet og tilberedt af Dalabelos egen høst fra marken og lokalt vildt.
Body All Mind kropsbehandling
En kropsbehandling af 30 min. varighed.
Yoga
Hatha- og yin yoga, morgen og aften ved yogalærer Ioannis Sampsonidis
Transport
Transfer fra lufthavn til / fra Dalabelos. Hvis du ankommer før eller senere end de to transporter der er til rådighed, er transport for egen regning.
Diverse
Mulighed for tilkøb af massage ved professionelle og kompetente behandlere.
Masser af tid til ro, fordybelse og afslapning ved poolen, vandreture eller udflugt til stranden.